[...] mniej. Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1a18504d76c84bfbac808c6f117cd85a.png Pytań kilka: O miskę: otóż, głodna nie chodzę, ale... między posiłkami mam napady zimna. Dopiero jak zjem jest okej. Czuję się dokładnie tak jak kiedyś, gdy w amoku przez cały dzień zapominałam o śniadaniu. Co o tym myśleć? Co z tym zrobić? Zwalać na zimę, chorobę, która [...]
badzmy szczezi tabletki sa wielkie i jest ich duzo smakuja okropnie bo jak sie otwiera pudełko to wszytsko zaraz cuchnie ale hmm dosc skuteczny suplement pak daje motywacje do ciezkich treningów tylko niewiem czemu potym jak skonczyłem brac animal pak miałem bardzo czesto zakwasy produkt dobry najlepiej stosować go z jakims mocnym anabolikiem bo [...]
[...] tam nie jestes w stanie ... odstaw produkty slodzone a przez 3 tygodnie cukier bedzie dla Ciebie obrzydliwy ! Z kawą mam taki problem,że przełamałam się do jej picia dopiero jakiś miesiąc temu i aktualnie jestem na etapie zmniejszania mleka z pół na pół na coraz mniej ,myśle że za jakiś czas i mleka i cukru nie będę musiała uzywac ale wole robić [...]
[...] 9x75kg 10x75kg 9x75kg 8x75kg 8x75kg 12x70kg 10x75kg 8x75kg 8x75kg 12x70kg 11x75kg 8x75kg 9x75kg Jednak udało się zdążyć z treningiem Przysiad – jak widać dopiero w ostatniej serii wyszło mi ustawienie. Szukam MC – w ostatniej serii ręce już mnie bardzo piekły i to one nie dawały rady. Będzie trzeba paski brać do [...]
[...] Grant nie ma szans,styl Estrady niewygodny dla wszystkich,a styl Granta nie ma znaczenia,Adamek go zniszczy. Gdyby Grant był dobry trzymałby tak wszystkich na dystans jak Vitalij Kliczko. Grant nie jest dobry na dystans,nie jest dobry w półdystansie,nie ma szczęki-to będzie egzekucja. Wywiad z trenerem Granta. Mówi trener Michaela Granta, [...]
[...] w nogach i pupie ale wszystko mogłem oglądać na ekranie monitora. Po przecięciu z boku rzepki około 3cm i wprowadzili chyba kilka litrów wody w kolano bo była wielka bania jak cholera Nie miałem tego widzieć ale zsunęła się kotara i wszystko wyszło na jaw Byłem zszokowany, że kolano może tyle wody (płynów) pomieścić. Medyk wprowadził kamerkę [...]
[...] że to ja kontroluję ciężar, a nie on mnie. 2. Hm, ok, ale muszę się nagrać, bo miałam wrażenie, że moja prawa stopa coś dziwnego robi. 3. Ok 4 ogólnie: Dzisiaj było ciężko jak nigdy, naprawdę myślałam, że ducha wyzionę. 4a. Ciężko z tym 9kg, zostaje na razie. Nie wiem w ogóle jak to brać do ręki, żeby sobie krzywdy nie zrobić. 4b. Po obejrzeniu [...]
[...] nie zmęczyło ale nie mogłam skoordynować tego ruchu i to rzeczywiście było takie machanie w ogóle przy każdym ćwiczeniu ze sztangielkami długo mi zajmuje żeby nie robić tego jakoś bardzo pokracznie no i kiedy ostatnio robiłam to ćwiczenie to używałam 1,5 czy 2 kg i nawet nie wiedziałam ile wrzucić na start.... ale dosyć pitolenia, będzie większy [...]
Wenger: "Będziemy walczyć jak szaleni" O tym co stało się w ostatnich dniach w naszym klubie pisać ponownie nie trzeba. Jeżeli jednak ktoś w tym czasie przebywał w miejscu, gdzie nie dochodzą żadne informacje przypominamy, że Arsenal w zeszły wtorek został wyeliminowany z rozgrywek Carling Cup, a w sobotę odpadł z Pucharu Anglii. [...]
bede kupowal duzego CP KA 2 x 120 kaps i zostalo mi pol opakowania XP I teraz sie zastanawiam jak to polaczyc Czy brac 1) XP+ KA(120) , a na nastepny cykl bym zrobil duzy 2) CP+KA(120) Jak ktos ma inne propozycje to slucham... I jesli bym wybieral pomiedzy 1 a 2 to od ktorego zaczac, bo juz mam metlik w glowie
tez myslalem nad cp... mala pucha nie wystarczy? duza do mono? a jak mono mi sie skonczy wczesniej to ciagnac dalej na samym cp i brac tak jak sie bierze samo cp? czy dokupic mono? dawno mnie tu nie bylo.. braki mam:P skatowalem dzisiaj nogi... a wczoraj plecy:-/ moj blad ze nogi od razu po plecach... ale to tylko raz:P
[...] nawet po zawodach nie schodzic z bilansu... Ekstra, widzę że trafił się ktoś z sensownym doświadczeniem kwestii metfy. Napisz coś proszę więcej odnośnie systemów w jakich ją brać, ale w opcji bez insy i dla ludzi nie startujących w zawodach :-) Czyli opcja dla zwyczajnego koksa, jak ja. Co byś polecał w: - VLCD - tu jak rozumiem do 1g, [...]
[...] lepiej wziąć coś co jest pewne skłądem akurat dyma burn chuba z dymatize jest nonie ?? ta firma tez przeboje z białkiem miała Elite whey pro (walony skład 10g na 100g białka mniej niż deklarowane) u mnie ta firma ma bana, jak takie wałeczki jej w głowie drobne to niech *******la... jest za dużo firm zeby brać od tych co nas nabija w bambuche
[...] niz rozumu %-) ale ciezko jest o normalna kobietę bez kitu a najgorsze ze te wolne teraz kolo 30 i starsze to tak pok***ione ze to szok %-) szwagier szuka to glowa mała %-) jak mam na cos narzekac to na to ze mam za czysto w domu albo ze za dobrze gotuje bo tak to nie mam na co %-) Strzaly mi robi jak chce, nigdy mi nie powiedziala, ze mam nie [...]
tak do jedzenia ok, na skóre tez tylko szkoda bo to zawsze drozej, ale sprawdz jak tam idzie, mozesz 3łyzki dzinie brac tylko ze to ci wypełni połowe zapotrzebowania więc zostań na łyzce jako suplemencie dodatkowo :-))
[...] Widze ze pakerska brac podlapala temat zygzakow, ale pierwotnie mialem dopisac "4 sposob" na sytuacje braku wiekszych ciezarkow na bary. -faza 1: taki trening jaki robisz -przydalby sie tydzien przerwy -faza 2:(adaptacja do nowego ruchu) wstepne zmeczenie: "sledgehammer", czyli oszukane unoszenie sztangielki przodem po [...]
[...] ;) 0620 sniadanie. 100g ryby wedzonej makreli, z reguly. nic innego mi nie podchodzi, a apetytu nie mam w ogole rano. to max co w siebie wdusze rano. 0900 dwa jabluszka, jakies mandarynki. ogolnie raczej owoce niz warzywa. 13 lancz. tu mam pole do popisu, glowny posilek dnia. chude mieso, bez panierki. warzywa, owoce. mieso do 200g. warzyw i [...]
[...] badaniach na sportowcach i ludziach wytrenowanych wychodziło że osoby kręcące 3x dziennie po 20min, spaliły wiecej tk.tłuszczowej niz Ci co raz po 60min? Odp jest prosta - jak siadasz 20min w ciągu dnia to masz dość siły zeby pedałowac z jajem. Jak siadasz na czczo gdzie cukier we krwi nisko, od x czasu jesteś na deficycie. po 30-40min już [...]
...chyba nie rozumiemy sie nawzajem. Raz na jakis czas wpada ktos i nie wazne -czy zrobisz 3kilo - dla niego nic -czy zrobisz 7kilo - to sam smalec....! Co Ty chcesz od tej diety?? Jesli ona jest*****owa - to juz nie wiem jaka jest dobra. A jesli chodzi o dz.p.Vitalmaxa - to poszukaj,przeczytaj! jesli komus mam zaufac jak podliczyc bilans - to [...]
puma_ - próbuje coś ugrać na siłowni.
